groszek z

Dzień 25 DNT Miska 150B/67T/200W Warzywa: marchew i groszek (wliczone), szpinak, rukola, pomidory, pieczarki, cebula, papryka czerwona Płyny: 3,5l wody, mięta, pokrzywa, zielona jaśminowa 1. placki owsiane z kiwi i migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, bananem i prażonymi migdałami 3 i 4. pierś kurczaka z gryczaną, marchewką, groszkiem i [...]

[...] Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa, pieprz czerwony Napoje woda, kawa, herbata: czerwona, earl grey, zielona Warzywa ogórek, pomidor, kiełki fasoli, oliwki, groszek, szpinak Ciężko wytrzymać bez siłki, więc poszłam. Zmodyfikowałam sobie sama trening, łącząc elementy A i B i dołożyłam jeszcze jakieś inne ćwiczenia. Rozgrzewka 5 [...]

[...] Biodra: 88cm/ 88cm/ 89cm/ 89,5cm/ 90,5cm/ +1cm Udo: 54cm/ 55cm/ 55,5cm/ 55cm/ 55cm/ bz Łydka: 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 34,5cm/ -0,5cm Miska 150B/67T/200W Warzywa: pomidory, groszek (wliczony), fasolka szparagowa, szpinak, rukola Płyny: 3,5l wody, rumianek, dzika róża, mięta 1. pieczona owsianka z bananem, jabłkiem i cynamonem 2. jaglana z [...]

[...] ilość kcal jest ok? No i odżywka białkowa... czy można używać czy lepiej też zrezygnować? Dodatkowo będą warzywa - pomidor, cukinia, papryka i sałata (nie wliczone do bilansu). Mrożonkę wliczyłam, ponieważ tam również jest marchew, groszek i fasolka. Banan plus odżywka - po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d25487d7dab453482d5db1a5620cc2f.png

[...] nie nadążała za prawą. Oby następnym razem zostawili mi choć jedną sztangę, no. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: kalafior, marchew i groszek (wliczone), szczypiorek, cukinia, cebula, papryka żółta, szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny:1,5l wody (do wieczora to jeszcze 1,5l wpadnie :-))), mięta, [...]

[...] prędko) :-D Miska 150B/67T/200W 2091kcal, 150g (29%) białko, 71g (31%) tłuszcze, 199g (38%) węglowodany Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: cebula, marchew i groszek (wliczone), cukinia, szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny:3l wody, 2x mięta, pokrzywa, malina 1. placki owsiane z bananem i cynamonem 2. ciecierzyca z dżemem [...]

[...] por...(dostałam od mamy) NAPOJE: kombucha robiona na herbacie owocowej,czarna herbata Ceylon Earl Grey, herbata oolong Ti Kuan Yin, przefiltrowana woda Marchewka i zielony groszek w misce "na oko." Możliwe, że było mniej, ale raczej nie więcej. Kilka razy na HC pobawiłam się w wybieranie i warzenie marchewki z warzyw na patelnię i zwykle nie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3711445bd2c4abaad76712afe091152.png + Napoje:Wodax3l,pokrzywax2,kawax3 +Warzywa:Brokuł,kapusta,ogórki,pomidory,cebula,sałata,szpinak,groszek,fasolka Arphiel, ja mam ławkę z Marbo tą czerwoną więc wysokość stardardowa kurde muszę poszukać czegoś lepszego @@-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-05-16 [...]

[...] 5. Wzięłam w ostatniej serii 10 kg, ale od razu wiedziałam że to an razie za dużo. Chwiało mną trochę. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: groszek (wliczony), fasola szparagowa, cukinia, brokuły, rzodkiewki, szczypiorek Płyny: woda, 2x mięta, pokrzywa, rumianek 1. pieczona owsianka z gruszką i cynamonem 2. [...]

[...] obwodach spacer z niebieską gumą, w ostatnim - z czarną. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: pomidory, cukinia, papryka czerwona i żółta, groszek (wliczony), kiełki rzodkiewki Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, skrzyp 1. pieczona owsianka z pomarańczą 2. jaglana z makrelą i pomidorami; banan 3. szaszłyki z [...]

[...] kokosowy,wiórki kokosowe,jabłko,jajka *jajka,chleb bezglutenowy,łosoś wędzony *schab,ryż,pieczarki,cukinia,fasola czerwona,olej kokos. *sałątka (ser żółty,fasola czerwona,groszek,jajka,ogórek kiszony,majonez) *nóżki kurczaka, jajka z majonezem,chleb bezglutenowy (x2) Dzień 36 DNT supl omega 3, wit.C,zma 2 l woda, koper włoski,zioła mnicha, [...]

[...] ,ale ja nie lubię tego nazewnictwa typ budowy jest zależny od tego co się źre ,jaki prowadzi się tryb życia jaką ma się prace i przyzwyczajenia ,czy gra się w szachy czy dżwiga cięzary itd itp. np.wątpie żeby genetyczny endo lub mezo wpierdzielając zielony groszek i korzonki takim pozostał cos z fotek postaram się za jakis czas pstryknąc

23-05-2013 TRENING: 1.przyciaganie drążka wyciągu dolnego jednorącz 3 x 8/6 30sek przerwy 8*10kg/6*10kg/8*10kg/6*10kg/8*10/6*10kg 8*10kg/6*10kg/8*10kg/6*10kg/8*10/6*10kg 8*5kg/6*5kg/8*7,5kg/6*7,5kg/8*10/6*10kg 2. wiosło pół-sztangą 4x6-8 na ręke ( 60sek przerwy 8*25kg/8*25kg/8*27,5kg/6*27,5kg 8*22,5kg/8*22,5kg/8*22,5kg/6*25kg [...]

[...] probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew II – tatar 300g %-), badyle, jabłko * III - wątróbka kacza ziemiankami na kokosie IV – śledź wędzony z malinami %-) IV – groszek na maśle + kilka orzechów brazylijskich, wywar do picia *ciąża spożywcza wyszła, normalnie stóp nie widziałam jak stałam %-) żołądek był tak pełny, że ciężko się [...]

W planach był mix sałat z wędzonym grenadierem, warzywami i awokado, a wrzuciłem całą patelnię chińszczyzny z polędwiczką wieprzową (warzywka: marchewka, por, papryka, grzybki mun, groszek cukrowy + polędwiczka wieprzowa + sosy sojowe i imbir) i garść pestek dyni do tego %-) SPONTANT tzw. ;-)

[...] I – jaja, jabłko, marchew, mąka ciecierzycowa II – wątróbka z dorsza, maliny, jabłko III – rekin z ziemniakami na maśle IV – wątróbka kacza z soczewicą na kokosie V – groszek na maśle + tatar VI – omlet ciecierzycowy z brzoskwinią + kilka orzechów brazylijskich, wywar do picia Słabo się dzisiaj czułam więc odpuściłam jeszcze siłówkę. [...]

[...] TRENING Rower 30 min + spacer z wozkiem Czwartek, 23 maja 2012 MISKA 1. Pasztet, chleb na zakwasie, pomidor, papryka żółta, natka 2. Ryż, kura, warzywa (por, pieczarki, groszek zielona, papryka, marchewka) 3. jak w 2 4. Łosoś wędzony, twaróg+jaja+rzodkiewka+szczypiorek + jabłko bez treningu Piątek, 24 maja 2012 MISKA 1. Łosoś wędzony, chleb [...]

27-05-2013 TRENING 1.wyciskanie sztangielek skos gora 3x 10-12 30sek przerwy 12*8kg/12*8kg/8*10kg 12*8kg/12*8kg/12*8kg 12*6kg/12*7kg/12*8kg 12*6kg/12*7kg/12*8kg 2.wyciskanie sztangielki jednorącz na plaskiej 4x 6-8 + +max +max 30 sek przerwy miedzy rekami L+P 8*8kg+7*8kg+8*8kg/8*8kg +7*8kg+7*8kg / 8*8kg+4*8kg+4*8kg/6*10kg+4*10kg+3*10kg L+P [...]

Ja będę mieć kurczaka, ryż i groszek. :-) a z głodu padnę do czasu zjedzenia tego.

[...] i miała wzrok małego szczeniaka, który został od mamy odebrany. Taki tęskny wzrok miała jak patrzyła na to ciasto }:-( No ale tu nie o tym ;-) Warzywa: marchewka, pomidory, groszek (policzony) Napoje: 2x rozpuszczalna kawa, woda ok 4litry +/_ Suple: omega3, hepatil, Leki: Lethrox 50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d519f7f5dde24255b81c532360adc3f5.jpg [...]